Waarom je NU moet beginnen!

Er zijn tientallen redenen om te trainen!

Algemene Fitness & Gezondheid

Bij Train4Strength hebben we aandacht voor je algemene fitness & gezondheidniveau. Je leert gezond eten, trainen en leven. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een paar keer in de week trainen je kans op Diabetes, Hartfalen en Artritis verminderd. Dit in combinatie met evenwichtig en gezond eten is de beste investering in jezelf.

Vetverlies

Leer hoe je effectief je vet kunt verbranden. Bij Train4Strength leer je hoe je van de extra kilo's af komt en je weer in je kleren past. Heb aandacht voor jezelf en geef je zelfbeeld en gezondheid een boost. Een hoge vetpercentage heeft niet alleen effect op je uiterlijk en zelfbeeld maar ook allerlei nare effecten op je gezondheid. Ook al zie je deze effecten misschien niet op dit moment, gaat de vet steeds meer een druk vormen op je botten, organen en energieniveau. Train4Strength leert je het heft in eigen handen te nemen.

Door het opbouwen van spieren en kracht wordt je een betere versie van jezelf. Een aantal voordelen: Je ziet er beter uit en ontwikkeld een gezonder postuur. Je wordt minder gauw dik door een beter metabolisme. Door fysiek resultaten te behalen wordt de motivatie hoger om op andere terreinen van het leven ook gezond te zijn. Vanaf 30 of 40 jaar beginnen je spieren en kracht achteruit te gaan. Op latere leeftijd gaat dit proces nog sneller. Met Train4Strength werk je deze achteruitgang tegen.

Spiergroei en kracht

Ouderdom gaat vaak gepaard met osteoporose en met verminderde kracht en vitaliteit. Door te sporten werkt u dit deels tegen. Krachttraining zorgt voor het behoud van de type 2 spiervezels alsook een gezonde botdichtheid. Daarnaast blijft u mobiel en is de kans op vallen en geblesseerd raken kleiner. Sporten heeft ook neurologische voordelen. De hersenen gaan minder snel achteruit. Train4Strength houdt rekening met uw beperkingen en leeftijd.