Train4Strength
Je bent sterker dan je denkt
TRAIN4STRENGTH
Train4Strength draait allemaal om de sterkste versie van jezelf worden. De fitness trainer helpt je beseffen: Je bent sterker dan je denkt en je kunt nog sterker worden.
Waarom train for strength? Krachttraining maakt niet alleen fysiek maar ook mentaal en emotioneel sterker. Wij hebben maar één doel. Doormiddel van fitness coaching maken wij jou in alle opzichten sterker!
Enkele redenen om bij ons te trainen:
-Je wordt gezonder, fitter, mooier en sterker
-Je leert discipline
-Je bent onderdomskwalen voor
-Je komt van je stress af
Train4Strength is jouw gym voor personal training in Den Haag.
Of je nou gaat voor afvallen, spieropbouw, sterker worden of gewoon voor een gezonde leefstijl. Train4Strength is er voor je. Doormiddel van een doordacht krachttraining en voeding programma wij jou om jouw fitness doelen te halen.
Voor wie is Train4Strength? Van beginner fitness tot fitness voor senioren. Voor iedereen die sterker wil worden!
Er zijn tientallen redenen om te beginnen aan krachttraining!
Algemene Fitness & Gezondheid
Bij Train4Strength hebben we aandacht voor je algemene fitness & gezondheidniveau. Je leert afvallen, gezond eten, trainen en leven. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een paar keer in de week trainen je kans op Diabetes, Hartfalen en Artritis verminderd. Dit in combinatie met evenwichtig en gezond eten is de beste investering in jezelf. Daarnaast is fitness ook goed voor je mentale gezondheid en je gevoel van welbevinden.
Vetverlies/afvallen
Leer hoe je effectief vetverlies zonder spierverlies bereikt. Je hoeft afvallen maar in te typen en er komen honderden verschillende methodes naar voren. Intermittent fasting, keto of afvallen met medicatie. Wat werkt wel en wat niet? Bij Train4Strength leer je hoe je van de extra kilo's af komt en je weer in je kleren past. Heb aandacht voor jezelf en geef je zelfbeeld en gezondheid een boost. Een hoge vetpercentage heeft niet alleen effect op je uiterlijk en zelfbeeld maar ook allerlei nare effecten op je gezondheid. Ook al zie je deze effecten misschien niet op dit moment, gaat de vet steeds meer een druk vormen op je botten, organen en energieniveau. Train4Strength leert je afvallen en het heft in eigen handen te nemen door bewuste keuzen te maken wat voeding betreft.
Spiergroei en kracht
Door krachttraining bouw je spieren en kracht op en wordt je een betere versie van jezelf. Een aantal voordelen: Je ziet er beter uit en ontwikkeld een gezonder postuur. Je wordt minder gauw dik door een beter metabolisme. Door fysiek resultaten te behalen wordt de motivatie hoger om op andere terreinen van het leven ook gezond te zijn. Vanaf 30 of 40 jaar beginnen je spieren en kracht achteruit te gaan. Op latere leeftijd gaat dit proces nog sneller. Met de fitness coaching van Train4Strength leer je deze achteruitgang tegen te gaan. Leer wat niet werkt, wat werkt en wat beter werkt. Lees meer voor fitness tips!
Gezond ouder worden
Ouderdom gaat vaak gepaard met osteoporose en met verminderde kracht en vitaliteit. Door te sporten werkt u dit deels tegen. Krachttraining zorgt voor het behoud van de type 2 spiervezels alsook een gezonde botdichtheid. Daarnaast blijft u mobiel en is de kans op vallen en geblesseerd raken kleiner. Sporten heeft ook neurologische voordelen. De hersenen gaan minder snel achteruit. Fitness is goed voor je mentale gezondheid. Het heeft ook sociale voordelen om naar een gym te gaan. Maar als u wat ouder bent is de drempel om naar een sportschool of gym te gaan voor u misschien hoog. Waar moet u beginnen? Hoe werken de apparaten? Hoe voorkom is blessures? Train4Strength heeft een speciaal fitness voor senioren programma. De fitness trainer houdt rekening met uw beperkingen.
