Artikelen

Mensen van alle leeftijdsgroepen gaan regelmatig naar de gym om allerlei redenen: Er goed uitzien, afvallen, fitter worden of een beter...

Hoe train je voor hypertrofie? En is spieropbouw fitness anders dan trainen voor kracht of vetverlies? Er zijn nog nooit zo veel modellen...

Hoe word je sterk? Is trainen voor kracht anders dan muscle building bijvoorbeeld?Iedereen heeft andere trainingsdoelen. De een wil er...